Back Pain · Korat
ปวดหลัง ปวดร้าวลงขา
ดูแลด้วยกายภาพบำบัดที่โคราช
ปวดหลังส่วนล่าง ปวดหลังเรื้อรัง หรือปวดร้าวลงขา ตรวจประเมินหาสาเหตุและวางแผนการดูแลโดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ
5.0 จาก 718 รีวิว Google · 2 สาขาในโคราช · เปิดทุกวัน
What is Back Pain
ปวดหลัง คืออะไร
อาการปวดหลังพบได้ในทุกวัย อาจเกิดจากกล้ามเนื้อตึงหรืออักเสบ ข้อต่อกระดูกสันหลัง หรือหมอนรองกระดูก บางรายมีอาการปวดร้าวลงขาร่วมด้วย การตรวจประเมินช่วยให้เข้าใจที่มาของอาการและเลือกวิธีดูแลได้เหมาะสม
อาการที่พบบ่อย
- ปวดหลังส่วนล่างหลังนั่งหรือยืนนาน
- ปวดหลังเวลาก้ม ยกของ หรือลุกจากที่นั่ง
- ปวดร้าวลงสะโพกหรือขา
- หลังตึง ขยับได้ไม่สุด โดยเฉพาะตอนเช้า
Causes
สาเหตุและสัญญาณที่ต้องระวัง
สาเหตุที่พบบ่อย
- ท่าทางไม่ถูกต้องขณะนั่ง ยก หรือทำงาน
- กล้ามเนื้อหลังและแกนกลางลำตัวอ่อนแรง
- ยกของหนักหรือบิดตัวผิดจังหวะ
- หมอนรองกระดูกหรือเส้นประสาทถูกกดทับ
ควรพบแพทย์โดยเร็ว หากมีอาการเหล่านี้
ขาอ่อนแรง ชาบริเวณก้นหรือขาหนีบ ควบคุมการขับถ่ายไม่ได้ มีไข้ร่วมกับปวดหลัง หรือปวดหลังหลังได้รับอุบัติเหตุ
อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์ก่อน
How We Care
อภิญญาคลินิกดูแลปวดหลังอย่างไร
ดูแลเป็นขั้นตอน เริ่มจากการตรวจประเมินทุกครั้ง
Step 1
ตรวจประเมินหาสาเหตุ
ทดสอบการเคลื่อนไหว ความยืดหยุ่น และความแข็งแรง แล้วอธิบายที่มาของอาการ
- วิเคราะห์ท่าทางและกิจวัตร
- วางแผนการดูแลร่วมกัน
Step 2
ดูแลด้วยเครื่องมือและเทคนิค
ช่วยลดอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อหลัง ร่วมกับการออกกำลังกายเพื่อเสริมความมั่นคงของลำตัว
- Ultrasound · กระตุ้นไฟฟ้า · PMS
- เลือกใช้ตามผลการประเมิน
Step 3
ออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟู
ฝึกกล้ามเนื้อและปรับท่าทาง พร้อมท่าบริหารให้ทำต่อที่บ้าน
- ลดโอกาสกลับมาปวดซ้ำ
- ติดตามผลทุกครั้งที่มา
Recommended Programs
โปรแกรมที่เกี่ยวข้อง
นักกายภาพบำบัดจะแนะนำโปรแกรมที่เหมาะสมหลังตรวจประเมิน
โปรแกรมลดปวด (Pain Relieved Advance)
Ultrasound · กระตุ้นไฟฟ้า · เทคนิคด้วยมือ · ออกกำลังกายเพื่อการรักษา
โปรแกรมลดปวด Advance
เพิ่มเครื่องมือระดับสูง Shockwave · PMS · High Power Laser
ออกกำลังกาย ปรับโครงสร้าง
เสริมกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและปรับท่าทาง ครั้งละ 60 นาที
Self Care
ดูแลตัวเองเบื้องต้น
- ยกของโดยย่อเข่า หลังตรง ถือของชิดลำตัว
- ลุกเปลี่ยนท่าเมื่อนั่งนาน
- หลีกเลี่ยงการบิดตัวขณะยกของหนัก
- หากปวดมากขึ้นหรือปวดร้าวลงขา ควรเข้ารับการประเมิน
คำแนะนำนี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัย หากอาการไม่ดีขึ้นหรือรุนแรงขึ้น ควรเข้ารับการตรวจประเมิน
FAQ
คำถามเกี่ยวกับปวดหลัง
ปวดหลังร้าวลงขาทำกายภาพบำบัดได้ไหม?
อาการปวดร้าวลงขามีหลายสาเหตุ นักกายภาพบำบัดจะตรวจประเมินก่อนว่าเหมาะกับการดูแลด้วยกายภาพบำบัดหรือไม่ และหากพบสัญญาณที่ควรพบแพทย์จะแนะนำให้ไปตรวจเพิ่มเติม
ต้องมีผล X-ray หรือ MRI ก่อนไหม?
ไม่จำเป็น แต่หากมีผลตรวจจากโรงพยาบาล นำมาด้วยจะช่วยให้วางแผนการดูแลได้ละเอียดขึ้น
ปวดหลังควรพักอย่างเดียวหรือขยับตัว?
ขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรง หลายกรณีการขยับตัวอย่างเหมาะสมดีกว่านอนพักนาน นักกายภาพบำบัดจะแนะนำท่าที่ปลอดภัยสำหรับอาการของคุณ
ทำกายภาพบำบัดหลังเจ็บไหม?
อาจรู้สึกตึงหรือระบมเล็กน้อยได้ นักกายภาพบำบัดจะปรับความแรงให้เหมาะกับแต่ละคน และคุณแจ้งได้ตลอดเวลาหากรู้สึกไม่สบาย
Consultation
ปรึกษานักกายภาพบำบัดเรื่องปวดหลัง
2 สาขาในโคราช สาขาในปั๊ม ปตท. ถนนสุระ 2 และสาขาในโครงการ City Link เปิดทุกวัน 09:00–19:00 น.