Flat Foot · Korat
เท้าแบน (Flat Foot)
ดูแลด้วยกายภาพบำบัดที่โคราช
ปวดฝ่าเท้า ยืนหรือเดินนานแล้วล้าเท้า เท้าล้มเข้าด้านใน ตรวจประเมินและดูแลโดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ ที่อภิญญาคลินิก 2 สาขาในโคราช
5.0 จาก 718 รีวิว Google · 2 สาขาในโคราช · เปิดทุกวัน
What is Flat Foot
เท้าแบน คืออะไร
เท้าแบน (Flat Foot) คือภาวะที่อุ้งเท้ายุบตัว ทำให้ฝ่าเท้าสัมผัสพื้นมากกว่าปกติ อาจเกิดจากพันธุกรรม หรือเกิดภายหลังจากความเสื่อมของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อที่พยุงอุ้งเท้า รวมถึงน้ำหนักตัวที่มากขึ้น การบาดเจ็บ หรือการใช้งานที่ไม่เหมาะสม
อาการที่พบบ่อย
- ปวดหรือเมื่อยบริเวณฝ่าเท้า
- ยืนหรือเดินนานแล้วล้าเท้า
- เท้าล้มเข้าด้านในขณะยืนหรือเดิน
- บางรายมีอาการปวดเข่า สะโพก หรือหลังร่วมด้วย
Causes & Signs
สาเหตุและสัญญาณที่ต้องระวัง
- พันธุกรรมหรือโครงสร้างเท้าตั้งแต่กำเนิด
- ความเสื่อมของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อที่พยุงอุ้งเท้า
- น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น
- การบาดเจ็บ หรือการใช้งานเท้าที่ไม่เหมาะสม
How We Help
อภิญญาคลินิกดูแลเท้าแบนอย่างไร
ดูแลทั้งอาการปวดและแนวการลงน้ำหนัก เพื่อให้ใช้งานเท้าได้ดีขึ้นในระยะยาว
Step 1
ลดอาการปวดและคลายความตึง
คลายความตึงของกล้ามเนื้อและเอ็นใต้ฝ่าเท้าด้วยเครื่องมือกายภาพบำบัดตามความเหมาะสม
- Shockwave Therapy (SWT)
- High Power Laser Therapy
- Ultrasound / Ultrasound Combine
Step 2
เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเท้า ขา และสะโพก เพื่อช่วยพยุงแนวการลงน้ำหนัก
Step 3
ปรับรูปแบบการเดินและการใช้งาน
ปรับท่าทางการเดิน ยืน และการใช้งานในชีวิตประจำวัน พร้อมเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเอ็นใต้ฝ่าเท้า
Programs
โปรแกรมที่เกี่ยวข้อง
นักกายภาพบำบัดจะประเมินก่อน แล้วเลือกโปรแกรมที่เหมาะกับอาการของคุณ
Pain Relieved Advance Program
โปรแกรมลดปวด
รักษาอาการปวด ชา จากระบบกระดูก กล้ามเนื้อ และเส้นประสาท ด้วย Ultrasound · Shockwave (SWT) · PMS · High Power Laser
Postural & Rebuild Program
ออกกำลังกาย ปรับโครงสร้าง
ฝึกกับนักวิทยาศาสตร์การกีฬาในห้องออกกำลังกายของคลินิก สร้างกล้ามเนื้อที่อ่อนแรงและปรับท่าทาง
Signature Program
แพ็กเกจครบวงจร
รวมกายภาพบำบัด ออกกำลังกายปรับโครงสร้าง และนวดยืดเหยียดไว้ในแพ็กเกจเดียว
Self Care
ดูแลตัวเองเบื้องต้น
ดูแลเบื้องต้นระหว่างการรักษา เพื่อช่วยลดอาการล้าและปวดฝ่าเท้า
- เลือกรองเท้าที่รองรับอุ้งเท้าและมีพื้นไม่แข็งเกินไป
- ยืดกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวายสม่ำเสมอ
- ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเท้าตามท่าที่ได้รับคำแนะนำ
- เลี่ยงการยืนหรือเดินต่อเนื่องนานเกินไป
หากอาการไม่ดีขึ้นใน 1–2 สัปดาห์ หรือมีอาการชา อ่อนแรง ควรเข้ารับการตรวจประเมินโดยนักกายภาพบำบัด
FAQ
คำถามเกี่ยวกับเท้าแบน
เท้าแบนต้องรักษาไหม ถ้าไม่ปวด?
ถ้าไม่มีอาการ อาจไม่จำเป็นต้องรักษา แต่ควรดูแลความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อเท้าและขา เพราะหากปล่อยไว้อาจส่งผลต่อแนวการเคลื่อนไหวของข้อเท้า เข่า สะโพก และหลังได้
เท้าแบนทำให้ปวดเข่าหรือปวดหลังได้จริงไหม?
เป็นไปได้ เพราะแนวการลงน้ำหนักที่เปลี่ยนไปส่งผลต่อข้อต่อที่อยู่เหนือขึ้นมา นักกายภาพบำบัดจะประเมินทั้งเท้า เข่า สะโพก และหลังร่วมกัน
ต้องใส่แผ่นรองอุ้งเท้าไหม?
ขึ้นอยู่กับผลการประเมินของแต่ละคน บางรายใช้ร่วมกับการออกกำลังกายเสริมความแข็งแรง นักกายภาพบำบัดจะแนะนำแนวทางที่เหมาะสมให้
Consultation
ปรึกษานักกายภาพบำบัดเรื่องเท้าแบน
ประเมินอาการเบื้องต้น และวางแผนการดูแลให้เหมาะกับคุณ ทัก LINE หรือโทรจองคิวได้ทุกวัน 09:00–19:00 น.