Knee Pain · Korat
ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม
ดูแลด้วยกายภาพบำบัดที่โคราช
ปวดเข่าเวลาเดิน ขึ้นลงบันได หรือลุกนั่ง ตรวจประเมินและดูแลด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดร่วมกับการออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อ
5.0 จาก 718 รีวิว Google · 2 สาขาในโคราช · เปิดทุกวัน
What is Knee Pain
ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม คืออะไร
อาการปวดเข่าพบได้บ่อยทั้งในผู้สูงอายุและคนที่ใช้งานเข่ามาก สาเหตุที่พบบ่อย เช่น ข้อเข่าเสื่อม กล้ามเนื้อรอบเข่าอ่อนแรง หรือเอ็นรอบเข่าอักเสบ การเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบเข่ามีส่วนสำคัญในการดูแลอาการ
อาการที่พบบ่อย
- ปวดเข่าเวลาเดินนาน ขึ้นลงบันได หรือลุกจากเก้าอี้
- เข่าตึงหรือฝืดตอนเช้าหรือหลังนั่งนาน
- มีเสียงในข้อเข่าเวลาขยับ
- เข่าบวมเล็กน้อยหลังใช้งานมาก
Causes
สาเหตุและสัญญาณที่ต้องระวัง
สาเหตุที่พบบ่อย
- ข้อเข่าเสื่อมตามวัยหรือจากการใช้งาน
- กล้ามเนื้อต้นขาและสะโพกอ่อนแรง
- น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น
- บาดเจ็บหรือใช้งานเข่าหนักจากกีฬา
ควรพบแพทย์โดยเร็ว หากมีอาการเหล่านี้
เข่าบวม แดง ร้อนมาก มีไข้ ลงน้ำหนักไม่ได้หลังได้รับบาดเจ็บ หรือเข่าผิดรูป
อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์ก่อน
How We Care
อภิญญาคลินิกดูแลปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อมอย่างไร
ดูแลเป็นขั้นตอน เริ่มจากการตรวจประเมินทุกครั้ง
Step 1
ตรวจประเมินหาสาเหตุ
ทดสอบการเคลื่อนไหว ความยืดหยุ่น และความแข็งแรง แล้วอธิบายที่มาของอาการ
- วิเคราะห์ท่าทางและกิจวัตร
- วางแผนการดูแลร่วมกัน
Step 2
ดูแลด้วยเครื่องมือและเทคนิค
ช่วยลดอาการปวดรอบข้อเข่า ร่วมกับการฝึกกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก
- High Power Laser · Ultrasound · Shockwave
- เลือกใช้ตามผลการประเมิน
Step 3
ออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟู
ฝึกกล้ามเนื้อและปรับท่าทาง พร้อมท่าบริหารให้ทำต่อที่บ้าน
- ลดโอกาสกลับมาปวดซ้ำ
- ติดตามผลทุกครั้งที่มา
Recommended Programs
โปรแกรมที่เกี่ยวข้อง
นักกายภาพบำบัดจะแนะนำโปรแกรมที่เหมาะสมหลังตรวจประเมิน
โปรแกรมลดปวด Advance
Shockwave · PMS · High Power Laser ร่วมกับเทคนิคทางกายภาพบำบัด
Signature Program M
กายภาพบำบัด 10 · ปรับโครงสร้าง 4 · นวดยืดเหยียด 2 ครั้ง สำหรับการดูแลต่อเนื่อง
Self Care
ดูแลตัวเองเบื้องต้น
- ออกกำลังกายแรงกระแทกต่ำ เช่น เดินในน้ำ ปั่นจักรยาน
- หลีกเลี่ยงการนั่งยองหรือคุกเข่านาน
- ควบคุมน้ำหนักตัวให้เหมาะสม
- ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัด
คำแนะนำนี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัย หากอาการไม่ดีขึ้นหรือรุนแรงขึ้น ควรเข้ารับการตรวจประเมิน
FAQ
คำถามเกี่ยวกับปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม
ข้อเข่าเสื่อมทำกายภาพบำบัดได้ไหม?
ได้ กายภาพบำบัดเป็นแนวทางหนึ่งในการดูแลอาการปวดและเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบเข่า นักกายภาพบำบัดจะประเมินก่อนเพื่อวางแผนให้เหมาะกับแต่ละบุคคล
ผู้สูงอายุปวดเข่าออกกำลังกายได้ไหม?
ได้ โดยควรเป็นท่าที่เหมาะกับสภาพร่างกาย นักกายภาพบำบัดจะเลือกท่าและปรับความหนักให้ปลอดภัย
ปวดเข่าหลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่ามาทำกายภาพได้ไหม?
ได้ มีโปรแกรมฟื้นฟูหลังผ่าตัด ควรนำข้อมูลหรือคำแนะนำจากแพทย์ผู้ผ่าตัดมาด้วย เพื่อวางแผนการฟื้นฟูให้สอดคล้องกัน
ต้องมาทำบ่อยแค่ไหน?
ขึ้นอยู่กับอาการและเป้าหมาย นักกายภาพบำบัดจะแนะนำความถี่หลังการประเมินครั้งแรก พร้อมท่าบริหารให้ทำต่อที่บ้าน
Consultation
ปรึกษานักกายภาพบำบัดเรื่องปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม
2 สาขาในโคราช สาขาในปั๊ม ปตท. ถนนสุระ 2 และสาขาในโครงการ City Link เปิดทุกวัน 09:00–19:00 น.